La fatigue oculaire

Ce que nous appelons communément « fatigue oculaire » n’est donc pas de la fatigue à proprement parler

Il s’agit de la combinaison de sensations d’inconfort et d’irritation causées par la sécheresse oculaire qui arrivent lorsque nos yeux sont restés ouverts durant trop longtemps. Cette sécheresse et les problèmes de mise au point qui peuvent survenir se traduisent par :

1. Vision floue ou trouble.
2. Sensation de sécheresse oculaire.
3. Yeux qui démangent ou brûlent.
4. Sensibilité à la lumière.
5. Douleur ou sensation de pression autour des yeux.
6. Maux de tête.

Plusieurs facteurs peuvent contribuer à la fatigue oculaire :

1. L’exposition prolongée aux écrans numériques, qui peut provoquer un effort supplémentaire pour les yeux en raison du clignotement réduit et de la focalisation prolongée.
2. La lecture prolongée de petits caractères dans des conditions d’éclairage insuffisantes.
3. Un mauvais positionnement de l’écran, entraînant une posture inconfortable et un effort supplémentaire des yeux.
4. Le travail dans un environnement sec ou poussiéreux qui peut causer une sécheresse oculaire.
5. Un besoin de correction de la vision non adaptée, comme une prescription de lunettes ou de lentilles de contact périmée ou incorrecte.

Augmentez la fréquence de nos clignements des yeux (éventuellement utiliser des larmes artificielles à prescrire par votre ophtalmologue).

Faire des pauses pendant lesquelles nous nous adonnons à des activités ne nécessitant pas une attention visuelle continue, qui permettent de changer la distance de mise au point, en regardant au loin.

Il est important de s’assurer que la climatisation, l’éclairage et notre position face à l’écran soient appropriées.

Si vous souffrez régulièrement de fatigue oculaire ou si les symptômes sont sévères, il est essentiel de consulter un professionnel de la santé visuelle pour obtenir un examen complet des yeux et des conseils adaptés à votre situation.

Vous pouvez consulter l’un de nos ophtalmologues pour qu’il vous prescrive des gouttes (larmes artificielles) ou des séances de rééducation avec l’un de nos orthoptistes si cela persiste.